마사지의 힘으로 일상의 스트레스를 이겨내자
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鞝滊: 毵堨偓歆€鞚?頌橃溂搿?鞚检儊鞚?鞀ろ姼霠堨姢毳?鞚搓波雮挫瀽
攵€鞝滊: 鞚检儊鞚?鞀ろ姼霠堨姢毳?雼灅電?毵堨偓歆€鞚?牍勲皜
1. 毵堨偓歆€, 鞚检儊 鞀ろ姼霠堨姢鞚?旃橂鞝?鞖半Μ電?毵れ澕 雼れ枒頃?鞀ろ姼霠堨姢鞐?歆侂┐頃?鞛堨姷雼堧嫟. 鞐呺鞚?鞎曤皶, 甑愴喌 觳挫, 鞚戈皠 甏€瓿勳潣 氤奠灐靹?霌?雼れ枒頃?鞗愳澑鞙茧 鞀ろ姼霠堨姢電?鞖半Μ鞚?鞚检儊鞚?霋ろ潝霌り碃 鞛堨姷雼堧嫟. 鞚措晫 毵堨偓歆€電?鞖半Μ臧€ 鞚检儊鞚?鞀ろ姼霠堨姢毳?攴闺车頃橂姅 雿?霃勳泙鞚?霅橂姅 旃橂鞝滌檧 臧欖姷雼堧嫟. 毵堨偓歆€電?攴检湣鞚?鞚挫檮鞁滍偆瓿? 順堨暋 靾滍櫂鞚?齑夓頃橂┌, 氇戈臣 毵堨潓鞚?韼胳晥頃橁矊 毵岆摛鞏?欷嶋媹雼? 鞚措ゼ 韱淀暣 鞀ろ姼霠堨姢 順鸽ゴ氇澑 旖旊ゴ韹办啍鞚?攵勲箘毳?臧愳唽鞁滍偆瓿? 旮半秳鞚?臧滌劆頃橂姅 須臣毳?臧€鞝胳樀雼堧嫟.鞓ろ敿鞀ろ儉甏€霠?雮挫毄, 韥措Ν頃挫劀 靷澊韸胳棎 霌れ柎臧€靹?鞎岇晞氤措姅 瓴冹潉 頇橃榿頃╇媹雼わ紒
2. 毵堨偓歆€鞚?雼れ枒頃?膦呺鞕€ 須臣
毵堨偓歆€電?雼れ枒頃?膦呺搿?雮橂墿雼堧嫟. 鞀れ洦霐旍嫓 毵堨偓歆€電?鞝勴喌鞝侅澑 毵堨偓歆€ 氚╇矔鞙茧, 攴检湣鞚?鞚挫檮鞁滍偆瓿?順堨暋 靾滍櫂鞚?齑夓頃橂姅 雿?須臣鞝侅瀰雼堧嫟. 鞚?毵堨偓歆€電?旮?鞀ろ姼搿滍伂鞕€ 霊愲摐毽赴, 毵堨鞍 霌膘潣 旮办垹鞚?靷毄頃橃棳 氇?鞝勳泊毳?毵堨偓歆€頃╇媹雼? 韰岆媹鞀?毵堨偓歆€電?欤茧 瓴届霅?攴检湣瓿?甏€鞝堨潣 鞙犾棸靹膘潉 臧滌劆頃橂姅 雿?靷毄霅╇媹雼? 鞚?毵堨偓歆€電?氇胳潣 韸轨爼 攵€鞙勳棎 歆戩頃橃棳 毵堨偓歆€頃橂瘈搿? 鞖措彊 靹犾垬雮?攴检湣鞚?毵庫澊 靷毄霅橂姅 歆侅梾鞚?臧€歆?靷瀸霌れ棎瓴?鞝來暕頃╇媹雼? 霕愴暅, 鞎勳湢毳措矤雼?毵堨偓歆€電?鞚鸽弰 鞝勴喌 鞚橅暀鞐?旮半皹頃?毵堨偓歆€搿? 氇胳潣 鞐愲剤歆€ 攴犿槙鞚?須岆车鞁滍偆電?雿?欷戩爯鞚?霊‰媹雼?
3. 毵堨偓歆€鞚?瓯搓皶靸?鞚挫爯
毵堨偓歆€電?雼垳頌?鞀ろ姼霠堨姢毳?欷勳澊電?瓴?鞚挫儊鞚?瓯搓皶靸?鞚挫爯鞚?鞝滉车頃╇媹雼? 觳Ц, 毵堨偓歆€電?攴检湣 韱奠鞚?鞕勴檾鞁滍偓 靾?鞛堨姷雼堧嫟. 鞚检儊 靸濏櫆鞐愳劀 鞛愳＜ 靷毄霅橂姅 攴检湣霌れ潃 靿疥矊 頂茧鞕€ 瓴届鞚?霅?靾?鞛堧姅雿? 毵堨偓歆€毳?韱淀暣 鞚措煬頃?攴检湣霌れ潉 鞚挫檮鞁滍偓 靾?鞛堨姷雼堧嫟. 霊橃Ц, 毵堨偓歆€電?氅挫棴 鞁滌姢韰滌潉 臧曧檾頃橂姅 雿?霃勳泙鞚?霅╇媹雼? 鞀ろ姼霠堨姢電?氅挫棴 鞁滌姢韰滌潉 鞎巾檾鞁滍偓 靾?鞛堧姅雿? 毵堨偓歆€毳?韱淀暣 鞀ろ姼霠堨姢毳?欷勳澊氅?氅挫棴 靹疙彫鞚?頇滊彊鞚?歃濌皜頃橃棳 氇胳澊 歆堧硲鞐?雿?臧曧暣歆戨媹雼? 靺嬱Ц, 毵堨偓歆€電?靾橂┐鞚?歆堨潉 頄レ儊鞁滍偓 靾?鞛堨姷雼堧嫟. 鞀ろ姼霠堨姢搿?鞚疙暣 靾橂┐ 鞛レ暊臧€ 氚滌儩頃橂姅 瓴届毎臧€ 毵庫潃雿? 毵堨偓歆€毳?韱淀暣 氇戈臣 毵堨潓鞚?韼胳晥頃橁矊 毵岆摛鞏?欤茧┐ 雿?旯婈碃 響?鞛愲姅 雿?霃勳泙鞚?霅╇媹雼?
4. 毵堨偓歆€毳?鞙勴暅 鞝侅爤頃?頇橁步 臁办劚
毵堨偓歆€毳?須臣鞝侅溂搿?氚涥赴 鞙勴暣靹滊姅 鞝侅爤頃?頇橁步鞚?臁办劚頃橂姅 瓴冹澊 欷戩殧頃╇媹雼? 毹检爛, 臁办毄頃橁碃 韼胳晥頃?瓿店皠鞚?頇曤炒頃挫暭 頃╇媹雼? 鞚措ゼ 鞙勴暣 彀诫鞚?雼碃 靻岇潓鞚?彀嫧頃?靾?鞛堧姅 旎ろ娂鞚措倶 氩届灔鞚?靷毄頃?靾?鞛堨姷雼堧嫟. 霕愴暅, 鞝侅爤頃?鞓弰鞕€ 鞀惦弰毳?鞙犾頃橂姅 瓴冸弰 欷戩殧頃╇媹雼? 雱堧 雿旍毎瓯半倶 於旍毚 頇橁步鞐愳劀電?毵堨偓歆€鞚?須臣臧€ 霒柎歆?靾?鞛堨姷雼堧嫟. 毵堨偓歆€ 霃勳鞐愲姅 韼胳晥頃?鞚岇晠鞚?頋橂牑欤检柎 毵堨潓鞚?韼胳晥頃橁矊 毵岆摛 靾橂弰 鞛堨姷雼堧嫟. 鞎勲毵?韰岆澕頂检毄 頄レ垬毳?靷毄頃橃棳 瓿店赴 欷戩棎 頄リ赴毳?韻茧湪毽┐ 雿旍毐 韼胳晥頃?攵勳渼旮半ゼ 鞐办稖頃?靾?鞛堨姷雼堧嫟.
5. 鞚检儊鞐愳劀 毵堨偓歆€毳?鞁滌瀾頃橂姅 氚╇矔
鞚检儊鞐愳劀 毵堨偓歆€毳?鞁滌瀾頃橂姅 瓴冹潃 鞏措牭歆€ 鞎婌姷雼堧嫟. 毹检爛, 鞝勲 毵堨偓歆€ 旃橂靷棎瓴?靸侂嫶鞚?氚涭晞 鞛愳嫚鞚?氇?靸來儨鞕€ 頃勳殧鞐?毵炿姅 毵堨偓歆€ 膦呺毳?靹犿儩頃?靾?鞛堨姷雼堧嫟. 鞝勲 旃橂靷姅 氇胳潣 韸轨爼 攵€鞙勳棎 雽€頃?氍胳牅毳?韺岇晠頃橁碃, 鞝侅爤頃?毵堨偓歆€ 旮办垹鞚?鞝侅毄頃?靾?鞛堨姷雼堧嫟. 毵岇暯 鞁滉皠鞚措倶 鞓堨偘鞚?攵€臁表暅 瓴届毎, 鞛愱皜 毵堨偓歆€毳?鞁滊弰頃?氤?靾橂弰 鞛堨姷雼堧嫟. 鞛愱皜 毵堨偓歆€電?靻愱皜霛届澊雮?臧勲嫧頃?毵堨偓歆€ 旮瓣惮毳?靷毄頃橃棳 鞀れ姢搿?氇胳潉 毵堨偓歆€頃橂姅 瓴冹瀰雼堧嫟. 氇? 鞏搓龚, 氚?霌?鞚检儊 靸濏櫆鞐愳劀 鞛愳＜ 靷毄霅橂姅 攵€鞙勲ゼ 欷戩嫭鞙茧 毵堨偓歆€毳?頃?靾?鞛堨姷雼堧嫟.
瓴半鞝侅溂搿? 毵堨偓歆€電?鞚检儊鞚?鞀ろ姼霠堨姢毳?攴闺车頃橁碃 瓯搓皶鞚?頄レ儊鞁滍偆電?須臣鞝侅澑 氚╇矔鞛呺媹雼? 雼れ枒頃?膦呺鞚?毵堨偓歆€鞕€ 攴?須臣毳?鞚错暣頃橁碃, 鞝侅爤頃?頇橁步鞐愳劀 毵堨偓歆€毳?氚涥卑雮?鞛愱皜 毵堨偓歆€毳?鞁滊弰頃溂搿滌崹 鞖半Μ鞚?鞚检儊鞚?雿?瓯搓皶頃橁碃 頄夒车頃挫 靾?鞛堨姷雼堧嫟. 毵堨偓歆€鞚?頌橃潉 頇滌毄頃橃棳 鞚检儊鞚?鞀ろ姼霠堨姢毳?鞚搓波雮搓碃, 雿?雮橃潃 靷鹅潉 靷挫晞臧€鞛?